Если ты страдаешь от храпа, то знай – точно так же страдают все, кто спит с тобой рядом 🤬 Сегодня я пришла с хорошей новостью: храп можно победить. Но прежде, чем ты узнаешь этот эффективный метод, позволь провести для тебя маленький урок анатомии. Когда ты поймешь причины возникновения храпа, избавиться от него будет намного проще….
Представь ситуацию: ты резко чихаешь, кашляешь или до слез хохочешь над смешной шуткой и вдруг понимаешь, что произошло что-то совсем не смешное – подтекание мочи… Знакомо? Тогда читай до конца, чтобы раз и навсегда разобраться с этой деликатной неприятностью. А если не знакомо – тоже читай, потому как в конце будет тест, который покажет, не…
Наверное тебе, как и многим девочкам, постоянно повторяли это, начиная с самого детства: выпрями спину, втяни живот! Признавайся, говорили? Тогда почему, вырастая, большинство женщин мучаются от болей в спине и имеют выпирающий животик даже при отсутствии лишнего веса? ❗Оказывается, выпрямлять спину нужно правильно – в этом вопросе много нюансов. А постоянно ходить с втянутым животом…
Если у тебя образовался диастаз, то это, конечно, неприятно. В первую очередь, визуально: из-за расхождения прямых мышц живота даже при отсутствии лишнего веса этот самый живот всегда будет заметно выделяться. Во-вторых, диастаз накладывает определенные ограничения: нельзя поднимать и переносить тяжести, делать упражнения на пресс, скручивания, заниматься на большинстве тренажеров в зале. Иначе можно спровоцировать еще…
С тобой снова Мария Жирнова 👋 Сегодня на полках аптек без труда можно найти средства для купирования всех видов боли – головной, желудочной, боли в спине и суставах. Огромен и выбор препаратов для улучшения зрения, памяти, концентрации, снижения давления и повышения жизненного тонуса организма. На любой вкус и кошелек! Но зачастую все они работают только…
Давай расскажу тебе одну поучительную историю. Возможно, она поможет тебе быстрее и легче построить красивое и гармоничное тело. Жила-была девушка Маша. Красивая и стройная. Но после вторых родов её организм дал сбой. Внешний вид и самочувствие почему-то не спешили возвращаться в добеременную форму: появились отеки, сильно болела спина, разваливалась поясница, добавились проблемы с интимным здоровьем. …
Любой человек, привыкший сутулиться, часто слышит в свой адрес фразу «Ну выпрями ты, наконец, спину!» Твой случай? Тогда у меня для тебя плохая новость: спину и плечи ты выпрямляешь неправильно! Откуда я это знаю? Ко мне обращаются люди с различными нарушениями осанки. И когда я прошу их выполнить, казалось бы, элементарное действие – выпрямить спину…
Вот тебе реальный случай из практики 👉 Ко мне на консультацию обратилась девушка, назовем её Ирина, с жалобами на трудности с мочеиспусканием. Она не могла помочиться без натуживания даже при переполненном мочевом пузыре. Проблема появилась, когда девушка активно пыталась избавиться от другой – недержания мочи. Разные источники предлагали различные способы борьбы с недержанием. Единогласны они…
Ходить, плавно покачивая бедрами, – это же так женственно, правда? А если я скажу, что такая походка со временем приведет тебя к болям в коленях и пояснице? Вот что происходит с телом, когда ты старательно «виляешь попой»: 💡 Вес всего тела поочередно переносится то на одну, то на другую ногу. При этом в тазобедренном суставе…
Знаешь ли ты, что лимфодренажные упражнения избавляют не только от лишнего веса и целлюлита? Я бы даже сказала, что подтянутая фигура и гладкая кожа идут здесь как приятный «побочный» эффект. Девушка пришла на лимфодренажную тренировку именно с целью похудеть, а уже после 3-го занятия я получила от неё вот такие сообщения: И практически параллельно пришел…
