Привет, друзья! Недавно я открыл для себя суперэффективный комплекс от отеков, который реально помогает убрать лишнюю воду из организма. После пары недель регулярных занятий мои ноги перестали отекать к вечеру, а живот стал заметно подтянутым — рельеф проступил, как по волшебству. Я всегда мучился с этой проблемой: сидишь целый день за компом, ешь соленое, пьешь…

Как кожа подтянулась за 7 дней и ушли малярные мешки с отёками Я сам попробовал это упражнение для шеи, и кожа подтянулась за 7 дней, малярные мешки и отёки под глазами просто исчезли! Лечить лимфоузлы и щитовидку таким способом — это было открытием для меня, потому что раньше я мучился с опухшим лицом по утрам…

Недавно я открыл для себя всего одно простое упражнение от отеков под глазами, которое радикально изменило моё утро. Если вы тоже мучаетесь от этих противных мешков под глазами, то это лечение отеков — ваш спаситель для здоровья лица без кремов и процедур. Как я дошёл до этого упражнения: моя история с отёками Представьте: просыпаюсь, смотрю…

Почему массаж гуаша для лица стал моим ежедневным ритуалом Я давно увлёкся массажем гуаша для лица, особенно с помощью кварцевой скрипки Фаиз Йога, и это реально изменило мою кожу. Сначала скептически относился, думал — очередная модная фигня, но после первого раза понял: отёки спали, контур лица стал чётче, а морщинки как будто разгладились. Кроме того,…

Привет, друзья! Я недавно открыл для себя, как убрать щеки и жир с лица за 5 минут с помощью простых упражнений для щек и скул. Это не какая-то магия, а реальные движения, которые я сам проверил на себе — и вуаля, лицо стало четче, скулы проступили, а щеки больше не висят, как у хомяка после…

Я недавно открыл для себя эту потрясающую 7-минутную рутину массажа лица для подтянутой и сияющей кожи, и теперь она у меня в ежедневном ритуале. Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа в одном комплексе — это просто бомба, лицо сразу оживает, как после хорошего сна и душа. Почему я начал делать массаж лица именно так Знаешь, раньше…

Что строго нельзя, если хочешь похудеть: мой личный провал с голоданием Если вы хотите похудеть и избежать застоя жира, то строго нельзя голодать или резко сокращать калории вдвое — я это на своей шкуре проверил. Помню, как пару лет назад решил поэкспериментировать с интервальным голоданием: ел только в 8-часовое окно, остальное время пил воду и…

Я решил питаться по этому плану ровно 1 месяц, чтобы похудеть без срывов и вреда для здоровья, и чёрт возьми, это сработало! Скопировал простую инструкцию, изменил пару привычек, и минус 4 кг чистого жира без голодовок — мой реальный результат. Почему именно 1 месяц, чтобы похудеть навсегда Знаешь, я всегда думал, что похудеть можно за…

Интервальное голодание и голодовки: мой личный провал с камнями в желчном Ребята, если вы хотите похудеть и избежать застоя жира, то первое, что строго нельзя — это голодание, интервальное голодание или резкое сокращение калорий вдвое. Я сам это пробовал пару лет назад: сидел на 16/8, ел раз в день, думал, что метаболизм взлетит, а жир…

Почему я выбрал план питания на 1 месяц для похудения Друзья, я решил питаться так 1 месяц и похудеть, скопировав этот простой план, и результат меня шокировал — минус 3,5 кг без голода и срывов! Кроме того, самочувствие улучшилось в разы, энергия бьёт ключом, а не то что на диетах раньше было. Я всегда думал,…