💃 Куда ведет походка «от бедра»? 

Ходить, плавно покачивая бедрами, – это же так женственно, правда? А если я скажу, что такая походка со временем приведет тебя к болям в коленях и пояснице? 

Вот что происходит с телом, когда ты старательно «виляешь попой»:

💡 Вес всего тела поочередно переносится то на одну, то на другую ногу. При этом в тазобедренном суставе нарушается соосность и нагрузка воздействует на него под неправильным углом.

Это приводит к микротравмам и со временем вызывает заболевания тазобедренных суставов. 

💡 В коленных суставах также нарушается соосность. Это значительно увеличивает нагрузку на них и приводит к болям в коленях.

💡 Поясничный регион во время походки «от бедра» не стабилен. Из-за этого с течением времени там тоже появляются дискомфорт и болевые ощущения.

Если ты изредка делаешь походку женственной и сексуальной, то особого вреда это не принесет. Но помни: во всем нужна мера!

А вот если твоя походка выглядит так всегда, это говорит о слабости мышц-стабилизаторов спины и ягодиц. Чтобы суставы оставались здоровыми как можно дольше, эти мышцы нужно укреплять.

Для этого в моем Инстаграм и в Телеграм-канале можно найти много видео с полезными упражнениями. Подписывайся и практикуй ❤️ 

• https://www.instagram.com/limfa_trener/
• https://t.me/iteloclub

Лучший эффект окажут упражнения, подобранные специально для тебя. Сделать это возможно только после индивидуальной онлайн-диагностики осанки. Все подробности здесь ⬇️

Коррекционные упражнения под разные запросы можно найти на абонементе. Сейчас его стоимость снижена на 50%. Подробности здесь ⬇️ 

С заботой о тебе, Мария Жирнова 💜