Если отеки беспокоят тебя преимущественно на лице – «мешки» под глазами, второй подбородок или лицо в целом отечное – решить проблему помогут два простых шага: 🅰️ В первую очередь нужно обратиться к врачу. Отеками часто сопровождаются серьезные сердечные патологии, заболевания мочевыделительной системы, щитовидной железы. 🅱️ Если со здоровьем всё в порядке, нужно определить, в каком…
Приседая, слышишь мелодичный хруст в коленях? Если это не сопровождается болевыми ощущениями, скованностью движений или отеком коленного сустава и близлежащих тканей, можешь успокоиться – это вариант нормы. В качестве профилактики пей больше чистой воды и наблюдай за изменениями. Когда же в колене возникает ощутимый дискомфорт или боль, важно как можно скорее обнаружить и устранить причину….
Возможно, ты не страдаешь частыми мочеполовыми инфекциями, болезненными менструациями, варикозом, стрессовым недержанием мочи, опущением органов малого таза и сниженным либидо. Но есть признаки, которые явно намекают, что все это 👆 может грозить тебе уже в самом ближайшем будущем. Эти признаки говорят о том, что в организме произошли негативные изменения, которые по цепочке приведут к ослаблению…
Если тема диастаза для тебя актуальна, обязательно прочти, как эффективно себе помочь и какие опасные ошибки могут поджидать на этом пути 👇 Остановить развитие и даже полностью скорректировать диастаз 1-2 степени можно с помощью специальных упражнений. Если есть грыжи или прямые мышцы живота расходятся более чем на 10 см, заниматься допустимо только с разрешения врача. …
Отвлекись на минутку и попробуй вспомнить, сколько раз в жизни ты с понедельника садилась на диету, приобретала абонемент в фитнес-студию или тренажерный зал, чтобы сбросить лишние килограммы? Мне кажется, такая история есть у каждой порядочной девушки 😂 Логика в диетах, конечно же, есть: уменьшая количество потребляемых калорий, мы заставляем организм перерабатывать подкожные жировые запасы и…
Частые простудные заболевания, прыщи на лице и теле в зрелом возрасте, резкий и неприятный запах пота, постоянные слизистые выделения из носа и глаз, внезапно появившиеся аллергические реакции, которых раньше не было… Таким странным способом организм пытается подать тебе сигнал SOS. И если бы он умел говорить, то обязательно рассказал бы, что произошла серьезная поломка: по…
С самого детства у многих девочек формируется неправильное мочеиспускание. Вспомни, как тебя отправляли в туалет перед прогулкой или дальней поездкой: «Сходи на всякий случай, потом негде будет», «Ну и что, что ты сейчас не хочешь! Постарайся, в следующий раз не скоро получится». А ещё каждая из нас хоть раз в жизни попадала в ситуацию, когда…
Что может мотивировать тебя на поход в тренажерный зал или студию фитнеса? Чаще всего это чей-то классный результат: подруги, коллеги по работе, блогера из Инстаграм. Особенно, если у них с тобой были схожие проблемы: лишний вес, слабые мышцы, бесформенная фигура – да что угодно. Ты доверяешь этим людям и хочешь повторить их способ, потому что…
Периодически ощущаешь дискомфорт или боль в области таза, которая отдаёт в конечности, крестец и поясницу? Это серьезный звоночек! Он говорит о проблемах с тазобедренными суставами: произошли негативные изменения или в самих суставах, или в прилегающих к ним тканях и органах. Самые проигрышные варианты в такой ситуации – это игнорировать сигналы организма, спасаться разогревающими мазями или…
Не знаю, как тебе, а мне мама в детстве всегда повторяла: «Не горбись за столом! Не ты должна наклоняться к ложке, а ложку нужно подносить ко рту»☝️ А знаешь, что будет, если не слушаться мою маму? У человека, который во время еды всегда сутулится и наклоняется к тарелке, со временем формируется протракция головы – сильное…
