Вам телеграмма от вашего организма! 💌
Частые простудные заболевания, прыщи на лице и теле в зрелом возрасте, резкий и неприятный запах пота, постоянные слизистые выделения из носа и глаз, внезапно появившиеся аллергические реакции, которых раньше не было…
Таким странным способом организм пытается подать тебе сигнал SOS.
И если бы он умел говорить, то обязательно рассказал бы, что произошла серьезная поломка: по какой-то причине лимфатическая система больше не справляется с его очищением от шлаков, токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток.
Организм как может пытается исправить ситуацию и выводит всё лишнее через кожу, потовые железы, слизистые.
Из-за этого ты плохо себя чувствуешь, ну и выглядишь соответственно ☹️
Если проигнорировать такие сигналы, вооружившись тональным кремом, дезодорантом и сосудосуживающими каплями, то со временем добавятся новые неприятности:
🔹 отеки
🔹 лишний вес
🔹 целлюлит
🔹 нарушение обмена веществ
🔹 плохой иммунитет
А они, в свою очередь, по цепочке приведут к новым проблемам со здоровьем и внешностью.
Чтобы этого не допустить, необходимо наладить правильную работу лимфатической системы.
Если ты думаешь, что сейчас я буду описывать технологию выполнения лимфодренажных прыжков, которые всего за 5 минут в день оздоровят организм, сделают тебя стройной и прекрасной, – ты глубоко заблуждаешься!
Лимфодренажные прыжки можно выполнять только полностью здоровым людям (а разве такие существуют? 🤔) Остальным они принесут больше вреда, чем пользы:
❌ Если у тебя есть хотя бы 5 кг лишнего веса, прыжки перегрузят связочный аппарат и травмируют суставы.
❌ При опущениях органов малого таза, подтекании и недержании мочи упражнение тоже усугубит ситуацию.
❌ Противопоказаниями к лимфодренажным прыжкам также являются: нарушения осанки – наклон таза вперед, прогиб в пояснице, протракция головы (сильное выдвижение вперед) и нарушения соосности суставов ног – Х-образные или О-образные ноги.
В общем, лучше не рисковать.
Лимфа – гелеобразная субстанция и движется по организму намного медленнее, чем кровь. Работать с ней нужно с помощью мягких спокойных техник. Поэтому здесь не понадобятся изнурительные кардио-тренировки, гантели и тренажеры.
Эффективно и безопасно наладить работу лимфатической системы поможет комплексный подход:
☑️ специальные лимфодренажные упражнения,
☑️ работа с дыхательной системой,
☑️ мягкие массажные техники.
Всё это есть на моем курсе «Похудение и лимфодренаж». Подробности здесь 👇
Отдельные упражнения из этого и других курсов и много полезной информации о женском здоровье можно найти в моем Инстаграм и в Телеграм-канале
Абонемент дает возможность миксовать различные курсы и проходить их со скидкой 50%. Подробнее здесь 👇
С заботой о тебе, Мария Жирнова 💜
