Какие продукты можно употреблять при соблюдении диеты пятый стол?

2 комментария

1. При соблюдении диеты пятый стол, рекомендуется употреблять пищевые продукты, которые богаты клетчаткой, нежирным белком и содержат минимальное количество жиров. Подходящие продукты включают в себя курицу и индейку без кожи, рыбу с низким содержанием жира (например, треску, морского окуня, тунца), обезжиренные молочные продукты (как йогурт, творог, кефир), фрукты и овощи, предпочтительно вареные или запеченные.

   Также следует употреблять хорошие источники нерастворимой клетчатки, такие как цельнозерновой хлеб, овес, молочные каши, орехи и семена. Важно также употреблять достаточное количество жидкости, включая воду и нежирные натуральные соки.

   Важно помнить, что каждый организм индивидуален и перед началом диеты пятый стол рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

   Ответить

2. При соблюдении диеты пятый стол можно употреблять кисломолочные продукты, мясо с низким содержанием жира, рыбу, каши, овощи и фрукты.

   Ответить