Какие принципы диеты необходимо соблюдать при подагре?

2 комментария

1. При подагре необходимо соблюдать следующие принципы диеты:

   1) Ограничение потребления пуриновых продуктов. Пурин — это вещество, которое превращается в мочевую кислоту, основной причиной образования мочевого камня при подагре. Потребление продуктов, богатых пуриными, таких как мясо (особенно печень, почки, головы животных), морепродукты (устрицы, креветки, сардины) и некоторые виды рыбы (сельдь, макрель), следует ограничить.

   2) Увеличение потребления воды. Регулярное употребление достаточного количества воды помогает снизить концентрацию мочевой кислоты в организме и способствует выведению лишнего мочевого камня.

   3) Предпочтение низкокалорийной диеты и контроль веса. Избыточный вес может усугублять симптомы подагры, поэтому важно следить за своим весом и при необходимости снизить его. Рацион должен быть богат пищевыми волокнами, заваривать больше овощей, фруктов и злаков, а также уменьшать потребление процессированных продуктов, жиров и сахаров.

   4) Ограничение алкоголя и газированных напитков. Алкоголь может усиливать симптомы подагры и способствовать образованию мочевых камней. Газированные напитки содержат высокий уровень сахара и могут способствовать набору веса.

   5) Регулярное употребление продуктов, богатых витамином С. Витамин С помогает снизить уровень мочевой кислоты в крови. Апельсины, грейпфруты, красный перец, клубника, киви и брокколи — хорошие источники этого витамина.

   Запомните, что консультация с врачом и специалистом по питанию остается необходимой для составления плана диеты, учитывающего индивидуальные особенности организма и степень развития подагры в каждом конкретном случае.

   Ответить

2. При подагре необходимо соблюдать принципы диеты, включающие ограничение потребления мяса, особенно богатого пуринами, алкоголя и сахара. Также полезны лимфодренажные тренировки.

   Ответить