Похожие записи

2 комментария

  1. Лимфодренажный массаж лица можно выполнять самостоятельно, следуя нескольким простым шагам:

    1. Подготовка: Убедитесь, что ваше лицо и руки чисты. Нанесите на кожу лица натуральное масло или крем для облегчения скольжения.

    2. Начало массажа: Расположите пальцы обеих рук на середине подбородка и делайте мягкие движения вверх по линии челюсти до ушей, затем коснитесь кончиками пальцев висков и двигайтесь вниз по шее до ключиц.

    3. Массаж вокруг глаз: Поместите указательные пальцы на внутренний угол глаза и делайте легкие круговые движения в направлении к внешнему углу глаза. Повторите это движение несколько раз.

    4. Массаж лба: Положите четыре пальца (без большого пальца) каждой руки на лоб, сосредоточившись на середине. Медленно и легкими движениями проведите пальцами по лбу до волосистой линии.

    5. Дренаж подбородка: Поместите указательные пальцы на подбородок и делайте небольшие круговые движения вниз от подбородка к шейке щитовидной железы.

    6. Завершение: Повторите пункты 2-5 несколько раз, затем смойте остатки масла или крема с лица прохладной водой.

    Важно помнить, что массаж следует проводить мягкими и аккуратными движениями, избегая сильного давления, чтобы не повредить кожу. Регулярное проведение лимфодренажного массажа лица помогает улучшить отток лимфы, уменьшить отечность и улучшить цвет лица.

  2. Лимфодренажный массаж лица можно выполнять самостоятельно, используя легкие движения от середины лица к вискам и к подбородку. Важно использовать массирующие кремы или масла. Tренировки на сайте iteloclub.com/limfafit могут помочь в укреплении лицевых мышц и улучшении лимфодренажа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *