Какие упражнения помогают эффективно разогнать лимфу в ногах
🔄 Лимфатическая система: основы и роль в ногах Лимфатическая система — это сеть сосудов и узлов, которая собирает лишнюю жидкость из тканей, фильтрует её от токсинов и возвращает в кровоток. В отличие от крови, лимфа не имеет насоса: её движение зависит от сокращений мышц, дыхания и внешнего давления. В ногах лимфа застаивается чаще всего. Гравитация…