Какие методы и упражнения помогут осуществить эффективный лимфодренаж нижних конечностей
🔄 Лимфодренаж нижних конечностей: основы механизма Лимфодренаж нижних конечностей — это целенаправленное стимулирование лимфотока, которое помогает выводить избыток жидкости из тканей ног. Лимфа движется вверх по сосудам за счёт сокращений мышц, дыхания и внешнего давления. Когда эти факторы слабеют, жидкость застаивается, вызывая отёки. Я заметила это на себе после долгого дня за компьютером: вечером ноги…