Уберите от экрана мужчин и детей!

И снова на связи с тобой Мария Жирнова 👋 

Сегодня хочу развенчать один серьезный миф о нашем интимном здоровье. 

Мужчинам, конечно, лучше этого не читать. Пусть думают, что мы прекрасные феи, которые никогда не болеют и не стареют ✨

Итак, вот он – злосчастный список женских интимных недомоганий:

🔻 подтекание и/или недержание мочи, 

🔻 постоянное ощущение не до конца опорожненного мочевого пузыря,

🔻 болезненные менструации,

🔻 дискомфорт во время полового акта, 

🔻 опущение матки или стенок влагалища,

🔻 низкое либидо,

🔻 частые мочеполовые инфекции: молочница, воспалительные процессы, цистит и пр.,

🔻 геморрой.

Наблюдаешь у себя хотя бы одно из этих нарушений? А знаешь, в чем причина их возникновения? 

Подскажу: 

➡️ Если большую часть дня ты проводишь сидя за столом или перед экраном монитора, а полезной физической активности практически нет, то ухудшается кровообращение в органах малого таза.

➡️ Если есть нарушения осанки – сутулость, прогиб в пояснице, перекос позвоночного столба и/или таза, плоскостопие, и др. – нарушается правильная работа тазовой диафрагмы и тонус мышц тазового дна.

В совокупности эти две причины и приводят к вышеперечисленным неприятным последствиям 👆

Как же всё исправить? Может начать с упражнения Кегеля? 

⚠️ Ни в коем случае! В видео рассказываю, к каким неожиданным последствиям оно может привести. Скорее смотри и больше так никогда не делай 👇

❓Так что же тогда делать?

Самый быстрый эффект дает комплексная работа с:

🎯 дыханием, 

🎯 осанкой,

🎯 всеми видами диафрагм – тазовой, грудной, подчелюстной и диафрагмой стоп.

🔥 А лучший рабочий инструмент – специальные коррекционные упражнения. 

Они настолько простые и приятные, что заниматься ими можно при наличии большого лишнего веса, отсутствии физической подготовки и даже во время беременности (начиная со второго триместра). 

Предлагаю тебе отличный план:

1️⃣ Ты приобретаешь абонемент на все мои курсы со скидкой 50%.

☝️Потому что только абонемент дает возможность комплексно поработать со всем телом.

2️⃣ С помощью фотографий и специальных тестов я провожу диагностику состояния твоей осанки и мышц тазового дна. 

3️⃣ На основании данных диагностики составляю для тебя индивидуальный «трек» из техник и упражнений. Он учтет все твои особенности, противопоказания, проблемы и запросы.

⏰ Успей принять решение, пока действует акция – скидка на абонемент 50%!

Чтобы узнать подробности, жми на кнопку 

С заботой о тебе, Мария Жирнова 💜