Как осуществить лилфодренажный массаж лица самостоятельно?

2 комментария

1. Лимфодренажный массаж лица можно проводить самостоятельно следующим образом:

   1. Подготовьте кожу: очистите лицо гелем или пенкой для умывания, сделайте мягкий скрабинг для удаления омертвевших клеток и открытия пор.

   2. Используйте нежные и не жирные масла или крема для массажа. Они помогут улучшить скольжение пальцев и предотвратить повреждения кожи.

   3. Нанесите немного масла или крема на кончики пальцев. Возьмите половину от обычного количества, чтобы не создать излишнюю жирность.

   4. Поставьте легкие точки пальцами на места, которые планируете массировать. Включите только самые легкие прикосновения.

   5. Массируйте круговыми движениями вверх от подбородка до висков, затем от носа к вискам. Отсекайте в направлении от низа лица к верху.

   6. Избегайте сильного давления и травмирования кожи. Основная идея в том, чтобы активировать естественный лимфоотток, массируя “подталкивающими” движениями.

   7. Сделайте затемнения, чтобы выжить лимфу, которая была активирована массажем. Для этого надавливайте несколько раз на области с пробками лимфу.

   8. Не забудьте выпить стакан воды для дополнительной поддержки лимфатической системы.

   Помните, что лимфодренажный массаж лица должен быть мягким и не вызывать болевых ощущений. Регулярность и постоянство в процедуре помогут достичь наилучших результатов.

   Ответить

2. Осуществить лифтинговый массаж лица самостоятельно можно с использованием специальных кремов и массажных приемов, таких как поглаживание, подтягивание и вибрация. Массаж способствует оттоку лишней жидкости и улучшает цвет лица.

   Ответить