Как гамбургер может помочь от отеков под глазами 🍔
Если ты всегда думала, что причина появления отеков под глазами – соленые огурчики на ужин или лишняя чашка чая перед сном, предлагаю посмотреть на проблему с другой стороны.
❗Одна из причин появления отеков под глазами, головной боли и нарушения симметрии лица – спазм жевательных мышц, т.е. их избыточное напряжение.
Гипертонус жевательных мышц приводит и к другим неприятным изменениям во внешности: потери четкости овала лица, брылям, ярко выраженным носогубным складкам, опущенным уголкам рта ☹️
Жевательные мышцы перенапряжены практически у 90% людей. Виной тому стресс – наш постоянный жизненный спутник. Он вынуждает непроизвольно сжимать зубы, что и приводит к спазму мышц.
Постоянно напряженные жевательные мышцы запускают негативные изменения во всей мышечной цепи от макушки до стоп и приводят к отекам, головной боли и преждевременному старению лица.
Предлагаю с помощью простой манипуляции протестировать свои жевательные мышцы на наличие гипертонуса.
Для этого нужно широко открыть рот и попытаться вертикально поместить туда 4 пальца руки.
Если при выполнении теста ты ощущаешь дискомфорт, боль либо челюсть не открывается так широко – твои жевательные мышцы спазмированы. Расслабить их помогут специальные упражнения. Ими я делюсь в своем Инстаграм. Подписвайся и почаще практикуй
🍔 Кстати, о гамбургере: чтобы укусить его, нам приходится широко раскрывать рот. Повторение таких движений помогает расслабить жевательные мышцы. Поэтому в следующий раз ты знаешь, что сказать подруге, когда она уличит тебя в нарушении диеты 😉 Это была тренировка!
Для того, чтобы привести жевательные мышцы в нормальный тонус, необходимо исправить нарушения осанки. Для этого нужно работать со всей мышечной цепью от головы до стоп.
Такой подход применяется на курсе «Красивая шея и лицо». Получить предварительную диагностику и ознакомиться с его программой можно здесь 🔽
Приобретая абонемент на все курсы, ты получаешь возможность комплексно подойти к восстановлению женского здоровья и сэкономить при этом 50%. Подробности здесь 🔽
С заботой о тебе, Мария Жирнова 💜
