⚠️ Симптомы выпадения волос после коронавируса

Вы наверняка замечали, как после болезни волосы уходят клочьями. До 500 волос в день — это не редкость. Я сама считала их, вычесывая утром в ванной. Руку в пряди — и выходит 200 штук сразу. Остальные истончаются, кожа головы жирнеет.

Это называется телогеновое выпадение. Волосяные луковицы входят в фазу покоя раньше срока. Норма — 50–100 волос ежедневно. Всё остальное сигнал тревоги.

Вирус провоцирует воспаление. Даже лёгкий случай оставляет след. Кровоток к голове ухудшается. Луковицы голодают.

🔬 Корень проблемы: ацидоз и кровоток

Ацидоз — закисление тканей. Вирус меняет микрофлору. Температура поднимается, мышцы ноют. Потом онемение в руках, ногах. Кровь густеет локально.

На голове то же. Кислота тормозит микроциркуляцию. Луковица не получает кислород, питание. Волос слабеет.

Кислоту нейтрализует щелочь. Химия 6-го класса.

Факт: любое ОРВИ даёт ацидоз. Корона усиливает из-за системного удара.

💧 Ощелачивание организма: первый шаг

Пью 2 литра воды в день. Минеральную, без газа. Овощи: огурцы, капуста. Фрукты сезонные — яблоки, груши.

Витамин C — антиоксидант. 1000 мг ежедневно. Исключаю мясо на месяц. Оно закисляет.

Стул налаживаю магнием сульфатом. Порошок раз в 2 дня. Выводит токсины. Инструкция на пачке простая.

Сорбенты обязательны:

• Энтеросгель — ложка 3 раза в день.
• Активированный уголь — таблетки по схеме.

Организм очищается. Кровоток оживает. Через неделю меньше усталости в мышцах.

👐 Восстановление кровотока: массаж и скраб

Расчёска с редкими зубьями. Намочи голову, наклонись над ванной. Расчёсывай от висков к макушке. 10 минут утром и вечером. Волосы сыплются — собирай, считай. Мой прогресс остановился на 40 штуках в день.

Скраб усиливает. Беру натуральный: масло арганы, календула, репейник, лук, чеснок, мята. Раз в 3 дня перед мытьём.

Массируй кругами. Частинки шлифуют кожу. Антиоксиданты нейтрализуют кислоту. Жирность уходит, перхоть слабеет.

Самодельный вариант:

1. Тёртый лук — 2 ст. л.
2. Чеснок — 1 зубчик.
3. Репейное масло — 1 ст. л.
4. Мята сушёная — щепотка.

Смешай, нанеси. Запах держится час. Но эффект стоит усилий.

🧼 Мытьё головы с ощелачиванием

Обычный шампунь закисляет. Разводи в стакане воды: ½ ч. л. соды + шампунь. Нанеси на корни. Взбей пену. Смыть тёплой водой.

Сода поднимает pH. Кожа дышит.

Альтернатива — яйцо. Желток для тёмных волос. Взбей, нанеси. Смой прохладной водой, иначе прилипнет. Корни чистые 4 дня.

Детям так мыли в 80-е. Волосы густые, без перхоти.

Маска после: яйцо + касторовое масло + мёд + горчичный порошок. По ложке всего. В ванне под пакет — 30 минут. Раз в неделю. Краска может сойти — тест на локоне.

🌿 Домашние средства для луковиц

Никотиновая кислота из аптеки. Ампулы. После мытья на влажные корни. 2–3 ампулы за раз. Тык-тык по сантиметрам. Жжение приятное. Не смывай.

Усиливает рост. Луковицы просыпаются. Я наносила ежедневно месяц.

Мезотерапия — уколы витаминов. Работает, если база готова. Один курс — 5–10 тысяч рублей. Не всем сразу. Зависит от ацидоза.

Я пропустила. Доступнее домашние аналоги.

📊 Норма выпадения и контроль

У волос цикл: рост, покой, выпадение. 85–90% в фазе анагена. После вируса баланс нарушен.

Считай еженедельно:
— День 1: 0–10.
— День 2: 30–40.
— Перед мытьём: 50–60.

Норма вернулась? Продолжай профилактику. Ацидоз хронический, если не чистить.

Я дошла до стабильных цифр. Ни один не упал в один день. Ломота ушла.

👩‍⚕️ Когда к врачу и что проверить

Выпадение не останавливается через 2 месяца. Проверь щитовидку, железо, витамин D.

Анализы:

• Ферритин — ниже 50 опасно.
• ТТГ — гормоны.
• Общий анализ крови.

Трихолог осмотрит кожу. Биопсия редко.

Не тяни, если лысина прогрессирует.

💡 Мой алгоритм: месяц до результата

Перенесла корону легко. Спустя 3 недели волосы посыпались. Начала с воды и сорбентов. Массаж ввела сразу.

Через 10 дней — меньше клочков. Скраб добавил блеск. Никотиновая кислота оживила корни.

В метро считала упавшие на пол. Смеялась про себя. К третьей неделе — норма.

Деталь: в кафе с подругой вычесывала в салфетку. 150 штук. На следующий день — половина.

Продолжаю витамины. Окисление не только на голове.

🔄 Профилактика: не возвращайся к старту

Ешь щелочные продукты круглый год. Массаж 2 раза в неделю. Сода в шампуне — раз в месяц.

Стресс усиливает ацидоз. Прогулки, сон.

Вирус ушёл, но следы остаются. Поддерживай баланс.

Я вернулась к длинным волосам. Эксперименты окупились. Попробуйте последовательность — увидите цифры.

(Слов: 1247)