О чем расскажет внешний вид твоих ягодиц? 🍑

Для того, чтобы рассказать о состоянии твоего женского здоровья, мне достаточно всего лишь взглянуть на твои ягодицы. Если они ровные, крепкие и подтянутые, значит и со здоровьем полный порядок👌 

И это был не маркетинговый ход – звать тебя в тренажерный зал, чтобы превратить попу в орех, я не буду. Ты же знаешь, у меня другой подход к здоровью и красоте 😉 Зато могу предложить тебе самостоятельно протестировать свое женское здоровье. 

Начнем с небольшого, но очень важного теоретического отступления. Все органы малого таза поддерживает тазовая диафрагма. 

Если твой таз находится в правильном положении – не отклонен вперед или назад, не перекошен – в органах малого таза будет хорошее кровообращение и мышцы тазовой диафрагмы будут в нормотонусе. 

При таком раскладе тебя не грозят болезненные менструации, подтекание мочи, опущения внутренних органов, частые мочеполовые инфекции, геморрой, дискомфорт во время близости, боли в пояснице, крестце.

Твои бедра и ягодицы наглядно расскажут о неудовлетворительном состоянии тазовой диафрагмы:

1️⃣ Двойная подъягодичная складка с одной стороны говорит о том, что тазовые половины в разном наклоне. Из-за этого ткани перенатягиваются и тазовая диафрагма не может полноценно функционировать

2️⃣ Подвисания и припухлости над ягодичными складками сигнализируют о том, что мышцы тазовой диафрагмы опустились вниз

3️⃣ Латерофлексия таза – падение на одну сторону. С этой стороны будет подвисание тазовой диафрагмы. В таком положении тазовые половины крутятся друг относительно друга и мы опять-таки видим двойную подъягодичную складку. 

4️⃣ Птоз – опущение ягодичных мышц. Это самый яркий признак сниженного тонуса тазовой диафрагмы.

❗ Подытожим: здоровый таз = сбалансированный таз, у которого нормальный наклон и симметричное расположение тазовых костей.

Если у тебя произошло совпадение по одному или даже сразу по всем признакам – не расстраивайся. Просто теперь ты знаешь, над чем надо поработать!

Для безопасного и эффективного результата нужно восстановить правильное положение таза и работать не только с мышцами тазовой диафрагмы (привет поклонникам упражнения Кегеля!), а со всей мышечной цепью от головы до стоп.  

Предварительную диагностику и индивидуальный подбор корректирующих упражнений включают в себя все мои курсы. Ознакомиться с их программой можно здесь 👇

Комплексно оздоровить организм, улучшить осанку, интимное здоровье и фигуру поможет абонемент на все программы. Сейчас его можно приобрести со скидкой 50%. Все подробности здесь 👇

С заботой о тебе, Мария Жирнова 💜