Можно ли действительно похудеть, занимаясь только ходьбой?

2 комментария

1. Да, действительно можно похудеть, занимаясь только ходьбой. Ходьба является низкоинтенсивным кардио-упражнением, которое активизирует обмен веществ и увеличивает потребление калорий. Длительные прогулки в течение 30-60 минут в день могут способствовать сжиганию жира и уменьшению веса. Кроме того, ходьба обладает многими другими положительными эффектами на организм, такими как улучшение сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц, повышение настроения и улучшение общего состояния здоровья. Однако, для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать ходьбу с правильным питанием и другими видами физической активности, чтобы добиться более активного сжигания калорий и укрепления мышц.

   Ответить

2. Да, похудение возможно с помощью ходьбы, так как она активизирует обмен веществ и сжигает калории. Лимфодренажные тренировки могут дополнительно улучшить результирующий эффект.

   Ответить