Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: полезные техники и видеоинструкции

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях видео – это одна из самых эффективных процедур для улучшения здоровья кожи и поддержания ее молодости. Он помогает активизировать лимфатическую систему, улучшает кровообращение, удаляет отечность и токсины, а также стимулирует выработку коллагена и эластина. В этой статье мы расскажем о полезных техниках лимфодренажного массажа лица, которые вы можете выполнять дома.

Лимфодренажные тренировки для лица

Лимфодренажные тренировки – это специальные упражнения, которые помогают укрепить мышцы лица и улучшить лимфодренаж. Эти тренировки могут быть очень полезными в комбинации с лимфодренажным массажем. Они помогают подтянуть кожу, улучшить овал лица и устранить отечность. Более подробно про лимфодренажные тренировки можно узнать на сайте https://iteloclub.com.

Однако, если вашей целью является похудение, следует помнить, что только упражнения и правильное питание могут дать результаты. Мы не рекомендуем использовать таблетки для похудения, так как они могут иметь побочные эффекты и негативное влияние на здоровье.

Полезные техники для лимфодренажного массажа лица

1. Опушение. Закройте глаза и поместите указательные пальцы на внутренние уголки глаз. Помассируйте эту область мягкими круговыми движениями в течение нескольких минут. Затем плавно переместитесь к височным костям и массируйте их таким же способом.

2. Шея и подбородок. Легко потяните кожу шеи двумя пальцами и помассируйте ее вниз по направлению к ключицам. Затем перейдите к подбородку и массируйте его двумя руками снизу вверх.

3. Верхняя часть лица. Помассируйте лоб легкими движениями, начиная от центра и двигаясь к вискам. Затем сделайте несколько круговых движений по височным костям. Далее, помассируйте область вокруг глаз с помощью указательных пальцев – двигайтесь от внутреннего угла глаза к внешнему следуя по контуру глазной ямки.

4. Нижняя часть лица. Надавите на точку под скулой и массируйте ее круговыми движениями. Затем перейдите к области под нижней губой и массируйте ее двуми пальцами вверх по направлению к ушам.

Выполняйте эти техники лимфодренажного массажа лица регулярно, следуя видеоинструкциям, чтобы достичь наилучших результатов. Будьте аккуратны при проведении массажа и не нажимайте сильно, чтобы избежать травмирования кожи.

Присоединяйся к нашему Telegram каналу про женское здоровье и спорт

Присоединяйся к нашему Telegram каналу про женское здоровье и спорт по ссылке https://t.me/iteloclub или в Instagram https://www.instagram.com/limfa_trener/!