Какие упражнения и массажи помогают достичь похудения лица?

2 комментария

1. Для достижения похудения в области лица можно использовать несколько упражнений и массажей, которые помогут укрепить лицевые мышцы и улучшить тонус кожи. Вот некоторые из них:

   1. Упражнение “Рыбий жир”:
   – Сядьте прямо и расслабьте плечи.
   – Сделайте объемные губы, вытягивая их вперед.
   – Улыбнитесь и сохраняйте это положение в течение 5-10 секунд.
   – Повторите упражнение 10-15 раз.

   2. Массаж лица:
   – Нанесите нежное масло на лицо, например, оливковое или кокосовое.
   – Мягкими круговыми движениями пальцев массируйте кожу лица, начиная от подбородка и поднимаясь вверх до скул.
   – Повторите массаж в течение 5-10 минут каждый день.

   3. Упражнение “Смешок”:
   – Улыбнитесь, чтобы растянуть мышцы лица.
   – Затем откройте рот так широко, как только возможно, и сохраняйте это положение в течение 5-10 секунд.
   – Повторите упражнение 10-15 раз.

   4. Массаж точек на лице:
   – Используя указательные пальцы, массируйте точку между глазами (межбровье) круговыми движениями в течение 1 минуты.
   – Затем, нежно нажимая на точку на внешней стороне носа (между носом и верхней губой), массируйте ее в течение 1 минуты.
   – Повторите это упражнение несколько раз в день.

   Помните, что упражнения и массажи могут помочь улучшить упругость кожи и тонус мышц лица, но их эффективность может быть индивидуальной. Постоянность и регулярность в их применении могут дать наилучшие результаты.

   Ответить

2. Некоторые упражнения, которые могут помочь укрепить мышцы лица и уменьшить отеки: грызение жвачки, улыбайтесь широко, широко закройте глаза, растяните губы в поцелуе.
   Массаж лица также может стимулировать лимфодренаж и улучшить кровообращение: мягко тисните и потрите кожу лица вверх по направлению от нижней части лица к лбу.

   Ответить