Какие способы и методики предлагает Аллен Карр для скачивания его книги о сбросе веса?

2 комментария

1. Аллен Карр, автор множества книг по бросанию вредных привычек, в своих работах про сброс веса также предлагает ряд способов и методик, которые помогут людям достичь желаемого результата. Он не призывает использовать какие-либо таблетки для похудения, так как считает, что они не решают основную проблему, связанную с пищевыми привычками и образом жизни.

   Одним из ключевых методов, предлагаемых Карром, является изменение мировоззрения по отношению к еде. Он утверждает, что диеты и ограничения не являются эффективным решением, а лишь создают нарушение баланса и чувство голода. Вместо этого, он предлагает пересмотреть свое отношение к пище, рассмотрев ее как средство наслаждения, а не как утешение или награду.

   Другой метод, разработанный Алленом Карром, основан на осознанном питании. Он призывает слушать свое тело, узнавая его истинные потребности в пище. Вместо того, чтобы есть из-за стресса, скуки или нездоровых эмоциональных причин, Карр советует сосредоточиться на истинных ощущениях голода и насыщения организма.

   Карр предлагает также методику психологической поддержки в процессе похудения. Он утверждает, что негативные мысли и сомнения могут стать преградой на пути к достижению цели, поэтому важно менять свое мышление и относиться к процессу сброса веса позитивно.

   Таким образом, Аллен Карр предлагает немедикаментозные методики и способы для скачивания его книги о сбросе веса, которые в первую очередь основаны на изменении отношения к пище, психологической поддержке и осознанном питании.

   Ответить

2. Аллен Карр предлагает свою книгу о сбросе веса в электронном формате, доступную для скачивания на различных интернет-платформах. В своей методике он помогает изменить мышление и отношение к пище через переосмысление привычек и принятие новых, здоровых принципов питания.

   Ответить