Какие продукты входят в меню диеты 5?

2 комментария

1. В меню диеты 5 включены продукты, которые предоставляют организму необходимые питательные вещества, при этом минимизируя нагрузку на печень и желчевыводящие пути. Вот несколько из них:

   1. Пустотелые хлебцы из цельнозерновой муки.
   2. Обезжиренные молочные продукты, такие как йогурт, кефир или творог.
   3. Белковые продукты нежирного мяса или рыбы, такие как курица, индейка или треска.
   4. Овощи нежирных сортов, такие как брокколи, шпинат, морковь и тыква.
   5. Фрукты с низким содержанием жира, такие как яблоки, груши и апельсины.
   6. Орехи и семена с низким содержанием жира, такие как миндаль или льняное семя.
   7. Злаки, такие как овсянка или кукурузные хлопья.

   Эти продукты богаты пищевыми волокнами, витаминами и минералами, а также содержат небольшое количество жира и сахара, что помогает снизить нагрузку на пищеварительную систему.

   Ответить

2. В меню диеты 5 входят нежирные мяса, птица без кожи, рыба, кисломолочные продукты низкой жирности, свежие овощи и фрукты, злаки, нежирные молочные продукты, яйца, нежирные сыры, нежирные масла.

   Ответить