Какие продукты рекомендуются исключить из рациона при диете №1?

2 комментария

1. При диете №1 рекомендуется исключить или ограничить потребление следующих продуктов:
   1. Жирные мясные и рыбные продукты: свинина, говядина, копчености, жирные сорта рыбы.
   2. Острые и жирные соусы: майонез, кетчуп, томатная паста.
   3. Жареные продукты: фастифуд, чипсы, жареная картошка.
   4. Сливочное масло и маргарин.
   5. Сладости: конфеты, пирожные, шоколад, сладкие газированные напитки.
   6. Алкогольные и газированные напитки.
   7. Мучные изделия из белой муки: белый хлеб, булочки, пироги, печенье.
   8. Кофе и крепкий чай.
   9. Жареные и соленые орехи.
   10. Консервы, соленые огурцы, маринованные овощи.

   Вместо этих продуктов рекомендуется увеличить потребление свежих овощей и фруктов, нежирных видов мяса и рыбы, нежирных молочных продуктов, злаковых культур, каши на воде и приготовленные на пару или варке блюда. Важно также пить достаточное количество воды и отказаться от перекусов между основными приемами пищи.

   Ответить

2. В диете №1 рекомендуется исключить острые и жирные блюда, консервы, соленые продукты, алкоголь и газировку. Но помимо диеты, лимфодренажные тренировки могут помочь вам в достижении желаемых результатов.

   Ответить