Какие меры можно предпринять для снятия отека после лимфодренажного массажа?

2 комментария

1. Для снятия отека после лимфодренажного массажа можно предпринять следующие меры:

   1. Носите компрессионное белье: Оно помогает улучшить микроциркуляцию и уменьшить отечность. Компрессионные гольфы, гетры или рукава надеваются после массажа и следует носить в течение нескольких часов или по рекомендации специалиста.

   2. Правильное положение тела: Рекомендуется подлесть с ногами вверх или подложить под ноги подушку во время отдыха, чтобы помочь снизить отек.

   3. Занимайтесь физической активностью: Несколько простых и легких упражнений, таких как ходьба, плавание или йога, смогут помочь в улучшении кровообращения и облегчении отека.

   4. Избегайте длительного сидения или стояния: Помагает периодическое движение, разгрузка ног и изменение положения, чтобы избежать застоя лимфы, что может способствовать отекам.

   5. Соблюдайте здоровый образ жизни: Правильное питание, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя, помогают поддерживать здоровый обмен веществ и предотвращать накопление жидкости в организме.

   6. Консультируйтесь с массажистом или лимфологом: Они могут дать рекомендации по дальнейшему лечению и заботе о вашем состоянии после лимфодренажного массажа.

   Ответить

2. Меры для снятия отека после лимфодренажного массажа включают использование холодных компрессов, употребление большего количества воды, отказ от соли и алкоголя, а также легкие упражнения и массаж с использованием специализированных средств.

   Ответить