Как выполнить лимфодренажный массаж лица самостоятельно?
Как выполнить лимфодренажный массаж лица самостоятельно?
Поставьте оценку!
[Total: 0 Average: 0]
Как выполнить лимфодренажный массаж лица самостоятельно?
Как можно похудеть, не едя?
Как влияют таблетки на возможность похудения?
“Скажите, какие у вас были опыты с программами похудения? Есть ли у вас какие-то отзывы о них? Интересно узнать, был ли эффект от потраченной суммы, знаете ли вы о цене подобных услуг?”
Почему после лимфодренажного массажа происходит улучшение здоровья и снижение отечности?
Какие возможные средства для похудения существуют без использования лекарств или химических препаратов?
Какие таблетки для похудения получили наиболее положительные отзывы у покупателей?
Чтобы выполнить лимфодренажный массаж лица самостоятельно, следуйте этим шагам:
1. Бережно очистите лицо от макияжа и нанесите на него нежный увлажняющий крем или массажное масло. Это поможет уменьшить трение и улучшить скольжение пальцев.
2. Установите удобную позу: сидите или лежите так, чтобы шея и плечи были расслаблены.
3. Начните массаж с шеи. Легкими круговыми движениями массируйте область под ушами, постепенно двигаясь к подбородку и челюсти. Повторяйте этот шаг несколько раз.
4. Перейдите к массированию подбородка: легкими движениями пальцев проводите массаж по кругу вокруг нижней части лица, уделяя внимание каждой стороне по несколько минут.
5. Поднимитесь выше и массируйте область скул, также двигаясь по кругу. Продолжайте это движение вверх по вискам.
6. Помассируйте область вокруг глаз. Не надавливайте слишком сильно, чтобы не повредить чувствительную кожу. Используйте указательные и средние пальцы для проведения легких движений по окружности от внутреннего уголка глаза к вискам.
7. Завершите массаж, посвятив время спокойным разминаниям всего лица легким поглаживанием.
Важно помнить, что лимфодренажный массаж лица должен быть деликатным и не вызывать болезненных ощущений. Если у вас есть проблемы со здоровьем или сомнения по поводу самостоятельного проведения процедуры, лучше проконсультируйтесь с профессионалом.
Для выполнения лимфодренажного массажа лица самостоятельно, начните с легких движений по контуру лица, массируйте шею и скулы вверх, используйте легкие похлопывания и круговые движения. Избегайте таблеток для похудения и посетите сайт iteloclub.com/limfafit для лимфодренажных тренировок.