Как проводить лимфодренажный массаж лица в домашних условиях? Есть ли видео-инструкции?

2 комментария

1. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях можно проводить следующим образом:

   Шаг 1: Подготовьте кожу лица, очистите ее с помощью мягкого очищающего средства.

   Шаг 2: Нанесите на лицо небольшое количество масла или крема для массажа. Это поможет улучшить скольжение рук по коже и уменьшить трение.

   Шаг 3: Разогрейте мускулатуру лица легкими движениями прикосновений, начиная от центра лица и постепенно переходя к внешним краям. Массируйте вокруг глаз, лоба, скул и подбородка.

   Шаг 4: Проведите основную часть массажа с использованием легких, плавных движений. Для этого можно использовать приемы, такие как легкие тапочки, поглаживание, круговое движение по лицу. Важно обратить внимание на области, склонные к отекам, такие как под глазами, подбородок и скулы.

   Шаг 5: Закончите массаж легкими прикосновениями, чтобы успокоить кожу.

   Видео-инструкции по проведению лимфодренажного массажа лица в домашних условиях можно найти на различных платформах для видео-хостинга, таких как YouTube или Vimeo. Поиск по запросу “лимфодренажный массаж лица в домашних условиях” должен выдать несколько полезных видео-уроков, которые покажут технику и технику массажа.

   Ответить

2. Для проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях можно использовать легкие массажные движения с помощью пальцев или специальных массажных кисточек. Видео-инструкции можно найти на YouTube или на специализированных сайтах о массаже лица.

   Ответить