Как правильно выполнять лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

2 комментария

1. Лимфодренажный массаж лица можно выполнить в домашних условиях, следуя нескольким простым инструкциям:

   1. Подготовьте кожу лица: тщательно очистите ее от макияжа и загрязнений, затем нанесите небольшое количество нежного масла или крема для массажа.

   2. Начните массаж с легкой разминки: пальцами легко постукивайте по всей поверхности лица, от лба до подбородка, а затем обратно. Это поможет активизировать общий кровообращение и подготовит кожу к дальнейшему массажу.

   3. Продолжайте массаж плавным и нежным движением: начиная от середины лица, проводите лежащими на ладонях пальцами каре под волосатую часть головы. Данный прием помогает собирать лимфу и направлять ее к лимфатическим узлам.

   4. Сосредоточьтесь на областях с наибольшей скоплением лимфы: такими местами могут быть скулы, подбородок и зона около носа. Мягко и аккуратно массируйте данные области, используя легкое давление пальцев.

   5. Завершите массаж приемом “свечка”: легкими движениями пальцей с белой частью подушечек, проводите массаж вдоль нижней части челюсти от уха до середины подбородка. Это поможет активизировать лимфодренаж и улучшит овал лица.

   Важно помнить, что для достижения наилучшего эффекта лимфодренажный массаж лица следует проводить регулярно, не менее 2-3 раз в неделю. Если у вас есть серьезные проблемы с лицом, рекомендуется посетить профессионального массажиста или косметолога для получения более точных рекомендаций и оценки состояния кожи.

   Ответить

2. Нанесите легкий массажный крем на лицо. Мягкими движениями, начиная от центра лица, проводите поглаживания в направлении растущих лимфатических капилляров. Избегайте тяжелого нажима и помассируйте внешние уголки глаз и подбородок. После массажа промывайте лицо прохладной водой.

   Ответить