Как правильно выполнять лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

2 комментария

1. Лимфодренажный массаж лица можно выполнять в домашних условиях следующим образом:

   1. Подготовьте кожу лица: тщательно очистите ее от макияжа и загрязнений с помощью мягкого очищающего средства.

   2. Нанесите на кожу лица массажное масло или крем. Они помогут снизить трение рук и улучшат скольжение при массаже.

   3. Начните массаж с комфортного положения – сидя или лежа. Пальцы рук должны быть чистыми и ухоженными.

   4. Нежными круговыми движениями начинайте массаж со спины носа, постепенно перемещаясь к вискам и скулам. Уделите особое внимание области подбородка и шеи, так как здесь находится много лимфоузлов.

   5. Используйте мягкий и легкий прикосновения, не нажимайте сильно на кожу. Движения должны быть плавными и непрерывными, совершайте их от верхней к нижней части лица.

   6. После завершения массажа, смойте остатки масла или крема с помощью теплой воды и мягкого полотенца.

   Важно помнить, что лимфодренажный массаж лица не следует делать слишком активно или слишком часто, так как это может вызвать раздражение кожи. Рекомендуется проводить массаж не более двух раз в неделю и проконсультироваться со специалистом для получения конкретных рекомендаций, учитывающих особенности вашей кожи и состояние здоровья.

   Ответить

2. Чтобы правильно выполнять лимфодренажный массаж лица дома, обратитесь к специальным видеоурокам и онлайн-тренировкам на сайте iteloclub.com/limfafit, которые помогут вам овладеть правильными техниками и улучшить лимфатический отток в лице.

   Ответить