“Какой протеин для похудения я могу использовать?”

2 комментария

1. Вместо того, чтобы использовать специальные протеины или добавки для похудения, рекомендуется сосредоточиться на естественных исходных продуктах, богатых белком. Некоторые из них включают куриную грудку, индейку, морскую рыбу, яйца, молочные продукты, тофу и орехи. Эти продукты содержат высококачественный белок, который помогает удовлетворить чувство голода, регулировать аппетит и сохранять мышечную массу во время процесса похудения. Однако помимо потребления белка, важно также управлять калорийным балансом, поддерживать активный образ жизни и правильно распределять питательные вещества на протяжении всего дня.

   Ответить

2. Рекомендую использовать протеин с низким содержанием жиров и углеводов, так как он помогает насытиться и поддерживает мышцы, но основной фокус нужно делать на лимфодренажные тренировки.

   Ответить