Какое меню рекомендуется при соблюдении диеты “Стол 5”?
Какое меню рекомендуется при соблюдении диеты “Стол 5”?
Поставьте оценку!
[Total: 0 Average: 0]
Похожие записи
Как выполнить лимфодренажный массаж самостоятельно?
ОтВасилиса
Как выполнить лимфодренажный массаж самостоятельно?
Какова оптимальная продолжительность лимфодренажного массажа?
ОтВасилиса
Какова оптимальная продолжительность лимфодренажного массажа?
Какие методы и упражнения можно использовать для повышения тонуса и проведения лимфодренажа лица?
ОтВасилиса
Какие методы и упражнения можно использовать для повышения тонуса и проведения лимфодренажа лица?
Как правильно употреблять воду, чтобы достичь цели по похудению?
ОтВасилиса
Как правильно употреблять воду, чтобы достичь цели по похудению?
“А знаешь, как в 40 лет женщине похудеть? Нужен совет, просто без всяких экстремальных диет и тренировок. Есть какие-то эффективные методы?”
ОтВасилиса
“А знаешь, как в 40 лет женщине похудеть? Нужен совет, просто без всяких экстремальных диет и тренировок. Есть какие-то эффективные методы?”
Какие способы лимфодренажа можно применять дома с помощью аппаратов?
ОтВасилиса
Какие способы лимфодренажа можно применять дома с помощью аппаратов?
При соблюдении диеты “Стол 5” рекомендуется следующее меню:
Завтрак:
– Омлет из белка с овощами (без масла);
– Гречневая каша на воде;
– Чай или кофе без сахара.
Полдник:
– Яблоко или груша.
Обед:
– Овощной суп без мяса;
– Вареная куриная грудка или рыба;
– Овощной салат с оливковым маслом;
– Компот без сахара.
Полдник:
– Зеленый салат с оливковым маслом.
Ужин:
– Тушеные овощи с курицей или рыбой;
– Гречневая каша на воде;
– Кисломолочный продукт.
Перед сном:
– Нежирный йогурт или творог.
Это только общая идея для меню диеты “Стол 5”. Важно учитывать индивидуальные особенности и рекомендации врача при составлении конкретного плана питания.
При следовании диете “Стол 5” рекомендуется употреблять нежирные молочные продукты, овощи, фрукты, каши, нежирное мясо и рыбу. А также не забывайте о регулярных лимфодренажных тренировках на сайте iteloclub.com/limfafit.